Immunsystem

Das Immunsystem aktivieren – die natürlichste Variante

Manchesmal hat es den Anschein, als drohten uns immer schlimmere hochinfektiöse Krankheiten, vor denen uns bestenfalls noch die Pharmaindustrie retten kann, und es werden mit vielen Medienmeldungen weltweite Horrorszenarien an die Wand gemalt, sodass viele Menschen immer angstvoller werden. Dabei ist grade diese andauernde subtile Angst der Feind Nr.1 unseres Immunsystems, wohingegen sich bei Glück, Vertrauen und Freude alle körperlichen Vorgänge verbessern und optimieren.

Viele Menschen haben schon erlebt, dass im Urlaub in einer schönen Umgebung ihre Beschwerden verschwunden sind, um dann zu Hause binnen weniger Tage sich wieder zu zeigen.

Es gibt viele dokumentierte Fälle, wo Menschen, die z.B. an Allergien, Sehschwächen, oder gar an manifesten Herz- oder Gelenkerkrankungen litten, unter Hypnose plötzlich frei waren von diesen Störungen. Daraus wird deutlich, wie stark unser Körper unserem Bewusstsein folgt, und wie sehr Entspannung mit Gesundheit verbunden ist. Ein alter keltischer Spruch sagt: „Der Körper wohnt in der Seele“.

Wie können wir diesem krankmachenden Teufelskreis der Angst entkommen und zu unserem gesunden Selbstvertrauen zurückfinden? Und das auch noch „mal eben schnell“ – im Tempo unserer Zeit?

Aber zum Glück sind alle wirklich wesentlichen Dinge ganz einfach. Deshalb möchte ich Ihnen hier gerne eine einfache Bewusstseinsübung vorstellen, die Sie mal eben morgens am Frühstückstisch oder bei Rot vor der Ampel machen können, für einige Minuten als Denkpause bei der Arbeit, um sich wieder in Fluß zu bringen, oder aber noch besser eine halbe Stunde lang mit tiefem Genuß in aller Ruhe.

Hier ist sie also mit der Einladung zum Mitmachen:

Beachten Sie zuerst Ihren Atem, wie er ein und aus strömt. Atmen Sie zunächst ein paar Mal bewusst aus, und genießen Sie, wie sich der Atemstrom beim Einatmen dadurch automatisch vertieft. Nehmen Sie wahr, wie er durch die Nase strömt, und Brustkorb und Bauch sich mitbewegen. Ja, der ganze Körper wird beatmet, ganz von selbst.

Nach einer Weile richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf den Herzschlag. Nehmen Sie ihn wahr, wo Sie können - in der Brust, im Bauch, an allen Pulsstellen, in den Ohren... Der ganze Körper schwingt innerlich im warmen, lebendigen Rhythmus des Herzens.

Nun können Sie den Körper in seiner Ganzheit spüren: wie er sitzt, steht oder liegt, aufgerichtet und von der Schwerkraft zur Erde gezogen. Nehmen Sie ihn einfach nur liebevoll wahr, wie er vom Atem durchströmt und vom Herzen beschwingt wird...

Ganz „von selbst“ finden Sie so in Ihre Mitte und in Ihren angeborenen Grundrhythmus zurück.

Stellen Sie sich nun vor, Ihr Inneres lächelt, oder erinnern Sie sich an Gefühle wie Glück, Freude und Dankbarkeit, und lassen Sie diese Empfindung mitschwingen und –fließen. Jede Körperzelle taucht nun in diesen angenehmen Energiezustand ein und kann heilen...

So, das war´s schon. Kinderleicht, ein Kurzurlaub für die Seele und eine Erinnerung an Ihren wahren Seinszustand, und gleichzeitig eine optimale Steigerung für die Abwehrkräfte und Ihre körperliche Gesundheit. Möge diese innere Musik Ihren Alltag beleben!